Le shiatsu pour les sportifs
RÉCUPÉRATION APRÈS L’EFFORT
Le shiatsu constitue un moyen d’accompagnement remarquable pour les sportifs, que ce soit en préparation physique et mentale en amont d’une compétition, en récupération après l’effort, ou même en entretien sur une période plus longue. Ensemble, nous axerons la séance sur des points précis selon vos besoins.
En préparation d’un évènements sportif, le shiatsu va permettre de diminuer le stress et les tensions physiques directement liées, vous apporter une détente corporelle et psychique afin d’optimiser la concentration et donc la performance.
La séance devra se dérouler au minimum 48h avant l’effort afin de laisser passer les potentiels effets secondaires.
DÉTENTE ET PERFORMANCES
Après une compétition, nous chercherons à favoriser la récupération, soulager les courbatures et restaurer l’équilibre du système énergétique. Le shiatsu est ainsi une excellente alternative aux massages kinésithérapeutiques.
Enfin, en entretien, des séances de shiatsu régulières permettront de réduire les risques d’accident musculaire, d’apporter une détente et d’apprendre au sportif à gérer l’anxiété précédant les compétitions, et enfin d’améliorer les performances respiratoires.
