Depuis septembre 2021, je vous propose de partager les Ateliers Zen.

Il s’agit d’ateliers hebdomadaires de relaxation et de (r)éveil corporel.

Prendre du temps pour vous, pour vous faire du bien et pour apprendre à vous relaxer, naturellement.

Faire circuler l’énergie pour la dynamiser et en prendre soin et ainsi retrouver sérénité et vitalité.

 

Lors des ateliers Zen, on pratique le Qi Gong, qui est une gymnastique de santé, faisant partie intégrante de l’arsenal thérapeutique de la médecine chinoise. On réalise également des postures de yoga afin d’étirer le corps, de le (re)muscler, de soulager les raideurs et ainsi gagner en souplesse.

Lors de ces ateliers hebdomadaires, on aborde également la méditation de pleine conscience et d’autres techniques de relaxation.

Et surtout, on respire !

 

PRÉREQUIS:

Il n’y a pas de groupes de niveaux.

Venez comme vous êtes et faites avec les limites de votre corps.

Nous sommes tous différents, il n’y a pas deux corps identiques sur Terre et nous utilisons tous nos corps de façon différente. Et ça, c’est chouette !

 

PRATIQUE:

Les ateliers ont lieux chaque semaine au cabinet de shiatsu à Saint-Yvi.

Lundi 11h-12h et 12h15-13h15

Mercredi 17h15-18h15 et 18h30-19h30

Jeudi 17h15-18h15 et 18h30-19h30

 

Abonnement annuel : 280 €