Ateliers Zen
Il s’agit d’ateliers hebdomadaires de relaxation et de (r)éveil corporel.
Prendre du temps pour vous, pour vous faire du bien et pour apprendre à vous relaxer, naturellement.
Faire circuler l’énergie pour la dynamiser et en prendre soin et ainsi retrouver sérénité et vitalité.
Lors des ateliers Zen, on pratique le Qi Gong, qui est une gymnastique de santé, faisant partie intégrante de l’arsenal thérapeutique de la médecine chinoise. On réalise également des postures de yoga afin d’étirer le corps, de le (re)muscler, de soulager les raideurs et ainsi gagner en souplesse.
Lors de ces ateliers hebdomadaires, on aborde également la méditation de pleine conscience et d’autres techniques de relaxation.
Et surtout, on respire !
PRÉREQUIS:
Il n’y a pas de groupes de niveaux.
Venez comme vous êtes et faites avec les limites de votre corps.
Nous sommes tous différents, il n’y a pas deux corps identiques sur Terre et nous utilisons tous nos corps de façon différente. Et ça, c’est chouette !
PRATIQUE:
Les ateliers ont lieux chaque semaine au cabinet de shiatsu à Saint-Yvi.
Lundi 11h-12h et 12h15-13h15
Mercredi 17h15-18h15 et 18h30-19h30
Ateliers Qi Gong
Par des mouvements lents et par la prise de conscience du corps, de la respiration et du mental, le Qi Gong vous permet de ressentir et de faire circuler l’énergie qui vous fait vivre.
PRATIQUE:
Les ateliers ont lieux chaque semaine au cabinet de shiatsu à Saint-Yvi.
Mardi 17h15-18h15
Mercredi 10h-11h et 11h15-12h15
Atelier Pep’s
PRATIQUE:
Les ateliers ont lieux chaque semaine au cabinet de shiatsu à Saint-Yvi.
Mardi 18h30-19h30
TARIF pour tous les ateliers hebdomadaires (Zen, Pep’s et Qi Gong) :
Abonnement annuel : 295 € – possibilité de régler en 5 ou 10 fois
Si 2 ateliers par semaine : 25 % de réduction sur le second abonnement
Ateliers des Cinq Saisons
Les ateliers des cinq saisons sont des temps d’échange autour de la médecine chinoise et du shiatsu.
On y aborde l’influence des saisons sur notre organisme et comment faire pour bien vivre chaque période de l’année. L’alternance de théorie et de pratique en fait un atelier dynamique et ludique.
Ces ateliers sont aussi l’occasion de s’initier au shiatsu pour apprendre à prendre soin de vos proches.
Pourquoi 5 saisons ?
En médecine chinoise, le calendrier base les saisons en fonction des solstices et des équinoxes qui sont l’apogée de chaque saison et non leur point de départ comme dans notre calendrier civil. Aux quatre saisons connues, on rajoute une intersaison, période de transition d’une saison à l’autre et, particulièrement marquée à la fin de l’été (notre été indien).
Atelier Printemps
Apaiser la colère, l’irritabilité, la sensibilité et soulager les allergies.
Retrouver souplesse et mobilité.
Initiation au shiatsu pour le Foie.
Atelier été
Laisser rayonner la joie, s’ouvrir, rire.
Apaiser le Coeur et les troubles circulatoires
Calmer la chaleur.
Initiation au shiatsu pour le Coeur
Atelier Intersaison
Vous l’avez sans doute remarqué, la nature ne passe pas d’une saison à une autre en 24h ! En effet, il y a une période de 18 jours entre chaque saison. Période nécessaire à l’adaptation de notre organisme pour assimiler la saison passée et se préparer à la suivante.
Se sentir légère, sereine.
Comprendre la prise de poids, les envies de sucre, le ressassement et les troubles digestifs.
Initiation au shiatsu pour la Rate
Atelier automne
Respiration, ouverture, immunité.
Apprivoiser la tristesse, l’inquiétude et l’anxiété; apprendre à lâcher-prise.
Initiation au shiatsu du Poumon
Atelier hiver
Se libérer des peurs, comprendre sa sexualité, soulager le dos, les genoux et la frilosité.
Initiation au shiatsu pour les Reins
PRATIQUE :
Les ateliers ont lieu certains dimanches de 9h30 à 13h30, au cabinet de shiatsu.
Pour être informés des prochains ateliers : https://www.facebook.com/amzerzoshiatsu
Le tarif est de 60 € (il passe à 54 € si vous avez déjà assisté à un atelier).
